02.EdTech SVC

슬립사이클, SLEEPCYCLE-WAKE UP EASY!

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  기분 좋은 아침은 수면 시간의 양보다는 수면 깊이와 잠에서 깰 때의 상쾌함과 관계가 있다.잠을 자는 동안,수차례 깊고 얕은 수면상태를 반복하며 자는데, 가벼운 수면 단계로 시작해서 깊은 수면 단계와 렘(REM) 수면 단계를 약 90분 주기로 반복한다. 렘수면은 깨어 있는 것에 가까운 얕은 수면이며, 수면중에도 눈이 빠르게 운동하는 특징을 보이는 수면의 한 단계이다.   성인의 렘 수면은 […]